Tarinoita elämästä, kasvusta ja erityisherkkyydestä

Erityisherkkä työmpäristössä on kuin naava

2.10.2024 Yleinen

Metsässä kasvava naava on luonnon luoma mittari. Naava on herkkä ilmaisemaan ympäristön muutoksia. Hyvinvoivissa metsissä naava kukoistaa, huonosti voivista metsistä naava katoaa kokonaan. Samalla tavalla erityisherkät henkilöt reagoivat työpaikoilla voimakkaasti ympärillään tapahtuviin muutoksiin ja tunnelmiin, vaikka eivät sitä välttämättä osaa kertoa muille. Nyt ymmärrän, miksi olen vaihtanut työpaikkaa useasti. Miksi urani on ollut pirstaleinen ja miksi ajauduin lopulta uupumukseen. Olen naava! Erityisherkät, kuten naava, eivät itsessään ole heikkoja tai vähämerkityksellisiä oman työuransa epäonnistujia – päinvastoin. Herkkyys antaa meille superkyvyn aistiaRead More

Erityisherkkyys ja heimojuhlat

8.8.2024 Yleinen

Lähdin liikkeelle Espoosta jo kello kahdeksalta. Leivoin edellisenä iltana pitsan jota mutustelin autossa aamupalaksi ajomatkan aikana. Saavuin Turkuun hyvissä ajoin, löysin parkkipaikan ja olin juhlapaikalla varttia vaille kymmenen. Prepattu aamupala mahdollisti mahdollisimman pitkään nukkumisen. En ole aamuihmisiä ja taatakseni edes kohtalaiset yöunet, olen oppinut valmistautumaan. Ja se onnistui! Vanha Raatihuone ja sen ympäristö ovat ihana miljöö. Rohkein askelin kapusin rappuset kolmanteen kerrokseen. En tiennyt yhtään mitä odottaa tulevalta päivältä. Ilmoittauduin rappusten yläpäässä. Juhlasali oli avara. Noin kymmenen henkilön pöytäryhmät oliRead More

Miten menestyä erityisherkkänä kiireisessä maailmassa?

28.5.2024 Yleinen

Erityisherkkänä henkilönä (HSP) eläminen kiireisessä nykymaailmassa voi olla koukeroista ja jopa haastavaa. Erityisherkkyyden mukana on piirteitä, kuten voimakas reagointi ympäristön ärsykkeisiin ja syvällinen tunteiden käsittely. On täysin mahdollista kääntää nämä asiat vahvuuksiksi oikeilla strategioilla. 1. Ymmärrä herkkyytesi Ensimmäinen askel menestymiseen on oman herkkyyden tunnistaminen ja ymmärtäminen. Tiedostamalla erityisherkkyytesi voit paremmin hallita sen tuomia haasteita. Tee testi täältä. 2. Päivittäiset selviytymisstrategiat Herkkyyden hallinta kiireisessä maailmassa vaatii käytännön selviytymisstrategioita eli arjen tekemistä itselle sopivaksi. Varaa aikaa päivittäiseen rauhoittumiseen ja palautumiseen. Tunnista itsellesiRead More

Voimanlähde sisimmässäsi

30.3.2024 Yleinen

Älä koskaan aliarvioi itseäsi tai sitä ainutlaatuista polkua, jota olet kulkemassa. Jokainen kokemasi haaste, jokainen kohtaamasi epävarmuus ja jokainen hetki, jolloin olet tuntenut olevasi jumissa, ovat olleet tarpeellisia askeleita matkallasi. Ne eivät ole esteitä, vaan arvokkaita oppitunteja, jotka valmistavat sinua tulevaan. Suurin voimavara ja lahja, jonka voit antaa maailmalle, on olla oma, ainutlaatuinen itsesi. Sinun ei tarvitse olla kenenkään muun sanelema versio. Sinun ei tarvitse saavuttaa jotakin tiettyä pistettä voidaksesi olla onnellinen tai tuntea olevasi menestynyt. Onnellisuus ja menestys ovatRead More

Uusivuosi ja erityisherkkyys

30.12.2023 Yleinen

Uuden vuoden lupaukset: Valoisia ajatuksia erityisherkälle Kokonaan uusi vuosi makaa taas nöyränä edessä. Se antaa mahdollisuuden kukoistaa! Kun astut toiveikkaina tulevaan, tässä on kolme vinkkiä, jotka auttavat sinua loistamaan kirkkaammin. Tulevassa vuodessa, muista että jokainen päivä on uusi tilaisuus kasvaa, nauttia ja olla oma itsesi. Herkkyys on voimavarasi, käytä sitä viisaasti! AI:n ja minun ideoima ajatus tulevaan: Trust leads to peace, peace leads to understanding, understanding leads to harmony.

Palautuminen ja erityisherkkyys

4.11.2023 Yleinen

Joskus on vain päiviä jolloin aistiärksykkeitä sataa niskaan hurrikaanin voimalla niin, että tapahtuu totaalinen väsähtäminen. Tuntuu siltä kuin yrittäisi uida valtavassa aallokossa tai tarpoa upottavassa suossa. Silloin on syytä päästä pötkölleen tai muutoin palautumaan. Herkkiksille palautuminen on välttämättömyys – ei ylellisyyttä. Tässä muutama vinkki palautumiseen: Vinkki 1: Luonnon rauha Olen aina kokenut syvää yhteyttä luontoon. Siksi vietän joka päivä aikaa luonnossa, jos se vain on mahdollista. Luonnon äänet ja rytmit auttavat minua nollaamaan mieleni ja palaamaan tasapainoon. Vinkki 2: ÄänimaailmanRead More

Juhliminen ja erityisherkkyys

4.10.2023 Yleinen

Onko tuttua puuhaa: pohdit jokaisen juhlan alla, että haluatko todella mennä? Eikä syy ole ettet nauttisi ystäviesi seurasta, vaan syy on se, että juhlat joissa on paljon ihmisiä, hälinää ja kaikenlaista muuta stimulaatiota, tuntuvat ylivoimaisilta. Onneksi et ole yksin. Tänään luin mielenkiintoisen artikkelin näyttelijä Iina Kuustosesta, joka sanoitti haastattelussa hyvin miksei tykkää käydä juhlissa. Myös muistaakseni Holman Antti on kertonut samanlaisia kokemuksia podcasteissaan. Juhlissa saatan kokea itseni ulkopuoliseksi, varsinkin illan edetessä ja ihmisten humaltuessa. Onneksi olen tutustunut erityisherkkyyteen ja tunnenRead More

5 tapaa, joilla erityisherkkyys muokkaa oppimista

8.9.2023 Yleinen

Mulle elinikäinen oppiminen on luontevaa ja oikeastaan henkireikä. Kurkkaa aikaisempi postaukseni oppimisesta klikkaamalla tätä. Tällä hetkellä opin taas kovaa vauhtia uutta ja kelailin, että miten erityisherkkyys tuo oppimiskokemukseen omat mausteensa. 5 tapaa, joilla erityisherkkyys on muokannut minun oppimistani: Syvällisyys: Kyky nähdä syvemmälle auttaa ymmärtämään monimutkaisia konsepteja ja hahmottamaan laajempia kokonaisuuksia. Tästä kyvystä nautin sitä enemmän, mitä enemmän kokemusta on karttunut elämästä ylipäätänsä.Tarkkaavaisuus: Jokainen pieni yksityiskohta on tärkeä. Tämä antaa etulyöntiaseman monissa oppiaineissa. Usein kotitehtävät ja tehtävät yleensä sujuvat minulta tarkanRead More

Erityisherkän polku täysipainoiseen elämään: kuusi avaintekijää

12.7.2023 Yleinen

Tässä heinäkuisia ajatuksia ihmisyydestä, elämästä ja herkkiksistä. Me herkkikset olemme usein syvällisiä ajattelijoita, tunnollisia, empaattisia ja intuitiivisia hahmoja. Me koemme maailman tavalla, joka on rikkaampi ja monimutkaisempi kuin useimmat muut ikimaailmassa ymmärtävätkään. Mä näen herkkyydessä monia etuja, mutta se voi toisaalta myös tuoda elämään haasteita, erityisesti yhteiskunnassa ja varsinkin työelämässä, joka suosii nopeaa tahtia, kilpailua ja jatkuvaa stimulaatiota. Tässä kuusi avaintekijää, joiden kautta herkkis voi ohjata polkuaan kohti täysipainoista, rikasta ja palkitsevaa elämää: 1. Luovuuden ja omien kykyjen hyödyntäminen: ErityisherkätRead More

TOP 5 positiviista asiaa erityisherkkänä miehenä olemisessa

8.6.2023 Yleinen

Oikeastaan koko erityisherkkyys lävähti tajuntaani vasta noin kolmevitosena. Ja olen kiitollinen siitä, että nyt yli kymmenen vuotta olen saanut tutustua itseeni paremmin. Erityisherkkyys konseptin ymmärtäminen on auttanut minua selviytymään arjessa huomattavasti mainiommin.  Tähän postaukseen olen kasannut TOP 5 positiivista asiaa erityisherkkänä miehenä olemisessa: Jokainen meistä on yksilöllinen ja ainutlaatuinen, ja jokaisella on oma ainutlaatuinen tapansa kokea maailma. Mitkä ovat sinun positiiviset asiat herkkyydessäsi?