Erityisherkkänä mieli sinkoilee salaman lailla ja pinnan alla kuohuu sekä velloo tuhansien tunteiden meri. Se ei välttämättä näy ulospäin muutoin kuin siten, että hakeudun mielellään omaan rauhaan joko kotona tai vielä parempi on jos pääsen luontoon.
Quick-fixit ylivirittyneisyyden purkamiseen:
- Laita vastamelukuulokkeet päähän ja vetäydy rauhaan. Tämä toimii aina!
- Poistu paikalta, jossa on liikaa aistiärsykkeitä. Poistu, vaikka se tuntuisi muista töykeältä.
- Jos et pääse poistumaan mihinkään, niin sulje silmät ja ajattele positiviisia asioita, onnen hetkiä, mitä tahansa mistä tulee hyvää fiilistä.
- Silitä eläintä. Kosketus rentouttaa.
Sivustoltani löytyy hyviä kelailuja rauhoittumiseen liittyen ja siihen on ollut tarvetta maailman viimeaikaisten tapahtumien takia enemmän kuin aikoihin.
Mitä pysyvämpiä muutoksia ja pitempikestoista rauhallisen ympäristön maailmaa pystyt luomaan itsellesi, sen paremmin pärjäät erityisherkkyyden kanssa kiihkeässä maailmassamme. Alla linkkejä ja vinkkejä:
- Kaikki lähtee liikkeelle arkiympäristöstä.
- Rauhoittumisen oma ABC-kannattaa selvittää ja harjoitella tikkiin!
- Luo itsellesi oma pieni (tai miksei suurikin) turvasatama.
- Keskity positiivisten asioiden värähtelyyn ja ympäröi itsesi hyviä fiboja lähettävillä ihmisillä ja paikoilla.
- Meditoi, värähtele, rentoudu. Maailma on sellainen kuin ajattelet sen olevan.
