erityisherkkä

Turvasatama ja erityisherkkyys

31.3.2019 Yleinen

Ensimmäisen paniikkikohtauksen saatuani olen alkanut hakeutua alitajuisesti sellaiseen kehon ja mielen tilaan, jossa on turvallista olla. Löytämään tien minun turvasatamaani. Arkiympäristössäni hakeudun päivittäisen aistiärsykehöykytyksen jälkeen lenkille. Se on helppo tapa rauhoittaa mieltäni. Lenkillä saan pääsääntöisesti turvallisen olon itselleni aikaiseksi ja tämän olon avulla pärjään taas seuraavan arkipäivän aistitulvaan asti. Mutta mikä on minulle turvasatama? Tämä Tallinnan vanhassa kaupungissa sijaitsevan upean oven kolkutin vangitsi katseeni. Siellä on jonkun koti. Jonkun turvasatama. Viimeisin oma, juuri omiin tarpeisiin remontoitu kotini, oli minulle tärkeäRead More

Rohkea uranvaihto erityisherkkänä eli erityisen herkkä uranvaihto

24.3.2019 Yleinen

Uranvaihtoon liittyen, skootterilla töihin on yksi unelmistani. Että työmatka olisi niin lyhyt ja ilmasto sopiva, että skootterilla pystyisi hurauttamaan työpaikalle muutamassa minuutissa. Olen ollut 17 vuotta myyntityössä alalla, joka on kiihkeätempoinen muutoksille ja ei sitten kuitenkaan suurelta osin ehkä se minun unelma-alani. Ala ja työ, jotka ovat kuormittaneet eritysherkkää mieltäni paljon vuosien ajan. Jo aloittaessani myyntiurani alitajuisesti tunsin, että en kuulu joukkoon. Ja se tunne on vahvistunut vuosi vuodelta. Miksi en sitten ole vaihtanut uraa? Se onkin yksi aikuisikäni suurimmistaRead More

Poreamme, spa ja erityisherkkyys

17.3.2019 Yleinen

Upea auringonlasku. Rauhallinen off-seasong turistiaika Gran Canarialla saaren keskiosassa vuoristossa. Ilta sopivasti viilentynyt ja poreamme kutsui lempeällä lämpiällä vedellään. Aivan ultimaattisen rauhoittava ja upea kokemus. Näköala oli kerrassaan henkeäsalpaava. Sää oli kirkas ja naapurisaaren Teneriffan Teide tulivuorikin näkyi hienosti hotellin spa osastolle asti. Illan kruunasi ikoninen auringonlasku, josta nautimme infinity poolin lämpimässä vedessä. Lämmin rentouttava vesi ulkoilmassa upeissa maisemissa. Tämän enempää ei erityisherkkä mieleni ja kehoni voi pyytää rauhoittumiselta. Sopii minulle, erityisherkälle miehelle. Tallinnassa vanhassa kaupungissa asuessani 1700- ja 1800-luvunRead More

Alkoholi, nikotiini, kofeiini ja erityisherkkyys

10.3.2019 Yleinen

En edes muista, milloin viimeksi olen juonut alkoholia ja hyvä niin. Toki muistan kyllä ne kaikki hauskatkin hetket, joita alkoholin siivittämänä on sattunut ja tapahtunut. Alkoholin huonot jälkivaikutukset tulivat vasta vähän myöhemmin kohdalleni. 25-vuotiaaksi asti säästyin ilman krapulaa. Sen jälkeen krapulat tulivat. Ja voi luoja, kuinka ne pahenivat vuosi vuodelta. Kestäen lopulta yli kolme päivää ja aiheuttaen ekana krapulapäivänä kuumeen joka ikinen kerta. Krapuloita minulla ei ole yhtään ikävä, eikä alkoholiakaan. Nyt jälkeenpäin miettien olen aina reagoinut alkoholiin herkästi. ToisinaanRead More

Talviluonto ja erityisherkkyys

24.2.2019 Yleinen

Mummini näki aina kauneutta, kaikissa paikoissa. Ihmettelin sitä usein, että miten hän näki vanhassa rapistuneessa talossa, tai metsän keskellä olevassa kuusessa tai hangen hohteessa silminnähden mummia liikuttavaa kauneutta. Enää en ihmettele. Löydettyäni erityisherkkyyden, olen alkanut huomamaan pienissäkin yksityiskohdissa kauneutta. Vaikkapa Herttoniemen kartanon kiviaidassa. Mitä enemmän pysähdyn, sitä enemmän näen kauneutta ja sitä enemmän se minua rauhoittaa. Muistan lapsena, teinivuosien vimmassa, yhden talvimyrskyn. Lunta satoi joka suunnasta. Ylhäältä, alhaalta, edestä ja takaa. Kaikkialta. Olin päässyt koulusta ja menin tekemään lumitöitä omakotitalommeRead More

Rauhoittuminen ja erityisherkkyys

17.2.2019 Yleinen

Solisevan veden ääni. Veden rauhoittava liike. Luonnon kauneus. Tasapaino. Näitä asioita olen aina kaivannut ja ihaillut, mutta en ole ymmärtänyt sitä, että kuinka tärkeitä asoita ne minulle oikeastaan ovat. Rauhoittumisesta on tullut minulle yksi tärkeimmistä palautumisen tekijöistä. Terveen olemassaoloni edellytys. Järjissäpysymisen peruspilari. Olen ollut aina rauhaton. Liikkeellä. En jaksa kauaa, jos en pääse tekemään jotain. Tai näin ainakin olen luullut aikaisemmin. Erityisherkkyys ja siitä oppiminen ovat saaneet monia asioita loksahtamaan kohdilleen vasta viime vuosina. Olen tajunnut itsestäni piirteitä ja asioita,Read More

Burn out ja työhyvinvointi erityisherkille

10.2.2019 Yleinen

Henkilökohtainen tarina erityisherkkyyden ja työuupumuksen haasteista sekä vinkkejä työhyvinvoinnin parantamiseen erityisherkille. Read More

Ekstrovertti vai introvertti ja erityisherkkyys

26.1.2019 Yleinen

”Eikö introvertti ja erityisherkkä ole sama asia? Vai mikä se ero oikein on?” kysyi ystäväni. Lamaannuin. Kuten usein, kun läheiset eivät ole sitten kuitenkaan perillä siitä, mitä erityisherkkyys on ja esittävät siitä kysymyksiä. Olen niin erilainen kuin keskiverto ystäväni. Ja se tekee oloa hankalaksi usein. ”Hitto, eikö tämä koskaan lopu” ajattelin. ”No ei, ei koskaan” mieleni vastasi. Sain suuni auki: ”Erityisherkkä voi olla sekä introvertti tai ekstrovertti tai molempia” oli vastaukseni. Muuhun en sillä kertaa pystynyt. Harmitti tietysti jälkeenpäin, kutenRead More

Kovat äänet ja erityisherkkyys

20.1.2019 Yleinen

Kevät on vienyt voiton talvesta. Makaan sängyssäni ja rentoudun. Kuuluu ilman halkova repivä kova ääni. Säikähdän tapani mukaan salamannopeasti siitä äänestä. Kehoni läpi lyö voimakas aalto ja kiukku valtaa nanosekunnissa mieleni. ”Ei helevetti” sanon ääneen. ”Miks v#*#*#a joku haluaa ajaa tuollaisella suoraan saatanasta olevalla koneella??!!??” Naapurin erittäin kovaääninen moottoripyörä. Ja jostain syystä hänen pitää sitä kaasutella suurella antaumuksella suoraan kadulla ikkunamme alla. Kaasuttelisi moottoritiellä. Tai ostaisi sähkömopon. Olen ollut herkkä koville äänille ihan pienestä asti. Muistan lapsuudessani, kun soitin sinfoniaorkesterissa,Read More

Miten löysin erityisherkkyyden?

30.12.2018 Yleinen

Pidin joululahjaa kädessäni. Kirja siellä selvästi oli. Sen pystyi tuntemaan selkeästi lahjapaperin läpi. Avasin lahjani. Kädessäni oli Elaine N. Aronin HSP Erityisherkkä ihminen kirja. Tämä tapahtui pari vuotta sitten. Olin jo netistä tutkinut erityisherkkyys-aihetta ja ajatellut, että minussa tuo piirre saattaisi olla sisäänrakennettuna. Kovakoodattuna. Luin kirjan nopeasti läpi ja suuri helpotuksen sekä innostuksen tunne läpäisi minut. Vihdoinkin ymmärsin edes vähän itseäni, vilkasta mielikuvitustani, kehoni outoja reaktioita kaiken maailman arkisiinkin asioihin. Olin saanut viitekehyksen, jota halusin tutkia lisää. Olen lukenut useitaRead More